yoursoulmate

Для каких монстров сделаны эти тренировки Джиллиан Майклс?!?!

Я тут твердо решила взять себя в руки и завершить-таки свой отложенный на год план - к лету (ну теперь уже 2014, а не 2013) максимально исхудать, подкачаться и вообще стать суперсекси 44 размера :)
План в целом пока абстрактный. То есть на вопросы типа "А сколько калорий ты будешь употреблять?" я не отвечу, это будет складываться все по ходу. Может, Дюкан, может, подсчет калорий, может, краткосрочные диеты... Не знаю.

Но физическая активность нужна 100%.
Из самого доступного на сегодняшний день выбрала, собственно, эту Майклс с курсом "Плоский животик за 6 недель".

Если так пойдет, то я закончу курс в рекордные сроки - просто потому, что покойники не толстеют.

Да, сегодня я попробовала заниматься первый раз.. О май гад!
Уже на втором упражнении у меня начало пульсировать в затылке, мышцы мелко тряслись от напряжения, а сердце билось где-то в горле.
Я выдержала 15 минут. Или сколько там. Первый круг упражнений до повторения.
После чего я попыталась подняться с пола - и рухнула обратно, потому что ноги тряслись и не держали. Вторая попытка кончилась так же - потому что потемнело в глазах.
Отдышавшись, лежа на полу, еще минут 10, я кое-как встала и на подгибающихся трясущихся ногах доползла до душа.

Сейчас прошло уже полчаса после "тренировки", а пульс все еще бешеный, сердце колотится в голове, а ноги трясутся.
И это был самый первый уровень, легкий типа, и без гантели.

Как-то я опасаюсь продолжать..